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40岁长友佑都社媒谈ACL重伤：这份疼痛和苦难，将丰富自己的人生

体育资讯9月21日讯 今日，东京FC官方宣布40岁老将长友佑都遭遇右膝关节前十字韧带断裂，将面临长期阵。据悉他在40岁生日当天进行的联赛球队与大阪钢巴的比赛中受伤，并被确诊韧带损伤。

今日，长友佑都更新社媒，晒出40岁生日蛋糕，背景是自己效力日本队的点滴。他配文写道：

正如报道的那样，我遭遇了前十字韧带断裂的伤势。在9月12日的比赛开始不久后就隐约感觉到疼痛，但还是坚持踢了45分钟比赛，虽然的确感觉有些许疼痛，但第二天检查结果显示是前十字韧带断裂的那一刻，还是让我震惊不已。

回顾自己的足球生涯，踢上职业后一年就入选国家队，到随队参加5届世界杯，期间接触过许多出色的队友和教练，受益匪浅的同时，此前也没有出现过大伤，这简直就是奇迹，让人惊叹。

对我而言，经历大伤带来的苦难与痛苦的确有所欠缺，但对于接下来的人生来说，这也是一段必不可少的经验，我问自己，无大伤但无冠的足球人生，抑或经历过大伤但品尝过冠军滋味的足球人生，哪一个更好？毫无疑问，虽然经历了大伤但最后能帮球队夺冠的人生更有意义。

说归说，足球之神让我在生日那天帮助球队取得胜利，但同时代价却是伤病，这礼物还真是不得了的“贵重”（笑）。我想之后我可能会经历超出想象的疼痛和苦难，但接下来的每一天我都会心怀感恩，细细品尝这些滋味，同时梦想着球队能够夺得冠军，在夺冠仪式上举起冠军奖盘。

在此之前，就要拜托各位后辈们了。我一定会以更强大的姿态回来！感恩一切。

2026年9月21日

长友佑都敬上